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小米粥怎么熬toutiao

2019-01-10 20:56:26
小米粥怎么熬

小米粥是健康食品,可单独煮熬5个月宝宝发烧
,亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等,熬成风味各异的营养粥。那小米粥怎么做呢?现在就跟随三七养生网小编一起来了解一下小米粥怎么做吧。

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小米粥的做法

1、先把小米洗干净了,然后用凉水泡一下。

2、把泡好好的小米连同泡的水一起放在火上烧开,然后用小火熬大约一个小时,熬的过程中要用勺顺一个方向搅,这样可以把粥熬稠。

3、熬的时候往粥里放一两滴油,可以防止粥溢出来宝宝吃退烧药多久能退烧

4、不能加碱,碱会破坏小米里的维生素,就没有营养了。

扩展阅读:小米简介

小米含多种维生素、氨基酸、脂肪、纤维素和碳水化合物,营养价值非常高,一般粮食中不含的胡萝卜素,小米也有,特别是它的维生素B1含量居所有粮食之首,所含的铁量很高、磷也丰富,是具有补血、健脑的原因。此外,小米含有大量的碳水化合物,对缓解精神压力、紧张、乏力等有很大的功效。此外,小米的脂肪含量也高,约为大米含量的4倍之多。

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